Loslaatdag: Yoga – Meditatie – Mindful wandelen

Zin om nieuwe energie op te doen? Chemin de résilience nodigt je uit in Fouchy, in het hart van de Vogezen, voor een dagje ontspanning. Emilie, lerares en expert in Samara yoga, is je gids voor deze dag die in het teken staat van welzijn.

Chemin de résilience, gelegen in een klein dorpje in de Vallée de Villé, is een oase van rust voor het beoefenen van yoga, meditatie en wandelen. In deze natuurlijke omgeving beleef je deze speciale dag van « loslaten ». De ervaring is toegankelijk voor beginners op zoek naar welzijn en staat open voor een kleine groep van 1 tot 5 deelnemers voor een intieme en vriendelijke sfeer.

Je dag begint om 9 uur met een warm welkom, gevolgd door introducties. Van 9.30 tot 10.45 uur neem je deel aan een volledige sessie Samara Yoga, een traditionele vorm van bewegende meditatie, gevolgd door een moment van ontspanning. Van 11.15 tot 12.30 uur kun je ook kiezen voor een individuele behandeling van 1 uur en 15 minuten tegen een toeslag, of voor een gratis boswandeling op een gemakkelijke route.

Na een gezellige maaltijd van 12.15 tot 14.00 uur met een lokale biologische vegetarische smaak, inclusief een hoofdgerecht, dessert en koffie/kruidenthee, wordje rond 14.30 uur uitgenodigd om deel te nemen aan een mindfulness wandeling met Emilie en Olga, die je zullen begeleiden in het proces van loslaten. Daarna geniet je van een gesproken meditatie, die bestaat uit het herhalen van een aantal zinnen die werken als een remedie tegen negatieve gedachten en emoties. De dag eindigt om 16.00 uur met een nabespreking.

Beschikbaar van maart tot april. Vergeet niet een fles water, sportschoenen en zachte, comfortabele kleding voor het beoefenen van yoga mee te nemen. Er is gratis parkeergelegenheid en een oplaadpunt voor elektrische fietsen.

Boek nu en kom genieten van een ontspannen dag. Er staat je een rustgevende en revitaliserende reis te wachten!