Journée lâcher prise : Yoga – Méditation – Marche en conscience

Envie de vous ressourcer ? Chemin de résilience vous convie à Fouchy, au cœur du massif des Vosges, pour une journée « détente ». Emilie, enseignante et experte en Yoga de Samara, sera votre guide pour cette journée placée sous le thème du bien-être.

Situé dans un petit village de la vallée de Villé, Chemin de résilience est un havre de paix pour la pratique du Yoga, de la méditation et de la randonnée. C’est dans cet environnement en pleine nature, que vous vivrez cette journée spéciale « lâcher-prise ». Accessible aux débutants en quête de bien-être, l’expérience est ouverte à un petit groupe de 1 à 5 participants pour une atmosphère intime et conviviale. 

Votre journée commencera à 9h avec un accueil chaleureux suivi de présentations. De 9h30 à 10h45, vous participerez à une séance complète de Yoga de Samara, une forme traditionnelle de méditation en mouvement, conclue par un moment de relaxation. De 11h15 à 12h30, vous pourrez également opter pour un soin individuel d’une durée de 1h15 en supplément ou d’une marche libre en forêt avec un itinéraire facile proposé. 

Après un repas convivial de 12h15 à 14h à tendance bio végétarien local, incluant un plat, un dessert, plus café/ tisane, vous serez conviés vers 14h30 à une marche en pleine conscience avec Emilie et Olga qui vous guideront afin de réussir à lâcher prise. Vous profiterez ensuite d’une méditation parlée, qui consiste à répéter plusieurs phrases qui agissent comme un remède aux pensées et émotions négatives. La journée se terminera à 16h, bouclée par un bilan de la journée.

Pensez à apporter une bouteille d’eau, des baskets et une tenue souple et confortable pour la pratique du Yoga. Un parking gratuit et une borne de recharge pour vélos électriques sont disponibles sur place. 

Réservez dès maintenant et venez vivre une journée détente. Un voyage apaisant et revitalisant vous attend !